Mnogi ljudi se probude s dojmom tjeskobe, što može značajno utjecati na dan. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat akumuliranih razmišljanja tijekom života. Postoje, međutim, načini za izmjenu ovog stanja. Probavite kontrolirano disanje i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati lakše vježbe relaksacije ili zapisivanje razmiš